Paksemman partan kasvattaminen voi olla vaikeaa joillekin miehille. Vaikka on olemassa monia myyttejä siitä, kuinka paksumpi parta kasvatetaan nopeammin ja täydellisemmin, kuten hiukset päähäsi, kasvojen ja partojen kasvunopeus määräytyy suurelta osin genetiikan ja iän mukaan. Vaikka parta kasvaa täydemmäksi ja karkeammaksi miesten ikääntyessä, on olemassa tapoja saada paksu parta nyt. Esimerkiksi parhaat partan kasvun vinkit alkavat perusasioista, kuten oikea ruokavalio, liikunta, uni, stressin lievitys ja vain hyvä parta-hoito. Ravintolisillä, kuten biotiinilla, voi myös olla merkitystä tarjoamalla hiusrakkuloille vitamiineja ja mineraaleja, joita he tarvitsevat lisääntymiseen ja optimaaliseen kasvuun.
Jos haluat saada täydellisemmän partan, seuraa oppaamme oppiaksesi partasi kasvamaan paksummaksi ja nopeammin luonnollisesti. Vaikka ei ole mitään tapaa kasvattaa kasvokarvojasi yön yli, sinulla on kärsivällisyyttä ja kurinalaisuutta, mutta sinulla on terve täysi parta hetkessä. Muutaman viikon tai kuukauden kuluttua haluat tarkistaa parhaat partatyylit ja oppia kuinka huolehtia siitä .
Sisällys
- 1Kuinka kasvaa parta paksumpi ja nopeampi luonnollisesti
- 2Ruoka ja ravintolisät
- 3Nukkua ja levätä
- 4Liikunta ja stressi
- 5Kärsivällisyys ja sitoutuminen
- 6Älä leikkaa ja muotoile vielä
- 7Ihonhoito
- 8Hämmästyttävä parta
Kuinka kasvaa parta paksumpi ja nopeampi luonnollisesti
Kaikki terveet hiukset kasvavat suunnilleen samalla nopeudella, joka on noin puoli tuumaa (1,25 cm) kuukaudessa. Mutta tämä on keskiarvo kaikille miehille ja naisille, joten kasvokarvasi voivat kasvaa nopeammin tai hitaammin genetiikasta, iästä ja terveydestä riippuen.
Nyt saatat miettiä, kuinka tuo ystäväsi voi kasvattaa ”täyden partan” vain kahdessa viikossa.
Selittääkseen illuusion parran kasvattamisesta nopeammin, tässä on muutamia tekijöitä, jotka vaikuttavat siihen, kuinka täyteläisiä tai paksuja näemme kasvojen hiukset:
- Partan väri - tummat partat näyttävät paksummilta ja täyteläisemmiltä
- Hiusnauhojen halkaisija - paksut vs. ohuet karvatupet
- Kasvokarvojen tiheys - paksummat kasvokarvat näyttävät ilmeisesti täyteläisemmiltä ja näyttävät kasvavan nopeammin
Vaikka miehet eivät voi muuttaa sitä, kuinka nopeasti parta kasvaa geneettisesti, voimme varmasti varmistaa, että parta kasvaa suurimmalla nopeudella.
Ruoka ja ravintolisät
Runsaasti proteiinia sisältävä ja vähärasvainen ruokavalio on perusta terveellisen partan kasvattamiselle. A-, B6-, B12-vitamiinit, niasiini (B3-vitamiini), pantoteenihappo (B5-vitamiini), C, E ja F ovat kaikki välttämättömiä solujen lisääntymisen ja hiusten kasvun kannalta. Hyvä monivitamiini, jota käytetään täydentämään terveellistä ja tasapainoista ruokavaliota, voi tarjota näitä välttämättömiä ravintoaineita.
Harkitse seuraavia tietyille elintarvikkeille, jotka auttavat kasvojesi kasvamista nopeammin:
- Proteiinit- kana, kala, naudanliha, munat, pavut, jogurtti
- Hedelmät- Omenat, appelsiinit, mansikat, mustikat, sitruunat, avokadot, ananakset jne.
- Vihannekset- salaatti, pinaatti, lehtikaali, parsakaali, kaali, pannat, parsa jne.
- Pähkinät- Mantelit, saksanpähkinät, maapähkinät, pistaasipähkinät, auringonkukansiemenet, pellavansiemenet, cashewpähkinät jne.
Lisäksi mineraalit, kuten omega-3-rasvahapot, rauta, magnesium, seleeni ja piidioksidi, vaikuttavat myös hiusten kasvuun. Ravintolisien (eli multivitamiinien) ottaminen voi tarjota vitamiineja ja kivennäisaineita, joita voi olla vaikea imeä riittävästi ruokaan. Muista vain ottaa lisäravinteet suositelluissa annoksissa.
Nukkua ja levätä
Miehet, jotka heräävät sängyllä, saattavat ajatella, että heidän kasvonsa kasvavat nopeammin yön yli, ja he ovat oikeassa. Unen aikana veren kasvuhormonin taso nousee, mikä nopeuttaa solujen lisääntymistä ja hiusten kasvua. Hiukset syntyvät, kun karvatuppien nopeasti jakautuvat solut työntävät kuolleet solut ulos ihon läpi.
Koska solujen lisääntyminen on huipussaan noin kello 2.00, aikaisin nukkumaan meneminen ja nukkuminen vähintään 7-8 tuntia voi auttaa partaasi kasvamaan.
Unen terveysvaikutus on se, että asianmukainen lepo voi myös tarjota stressiä. Koska stressi lisää hiustenlähtöä, riittävä uni voi vähentää stressiä, estää hiusrajan vetäytymisen tai ohenemisen ja varmistaa, että partasi kasvaa nopeasti ja paksuksi.
Liikunta ja stressi
Stressi vaikuttaa jokaiseen kehon osaan, mukaan lukien hiukset ja parta. Korkeat stressitasot estävät solujen lisääntymistä, mikä hidastaa partan kasvua ja lisää hiustenlähtöä. Painonnosto, korkean intensiteetin intervalliharjoittelu (HIIT) ja sydänliikunta voivat auttaa hallitsemaan stressiä, lisäämään verenkiertoa ja toimittamaan tärkeitä vitamiineja hiusrakkuloihin.
Lisäksi liikunta voi auttaa miehiä laihtua ja lisätä testosteronia, jolloin partasi kasvaa nopeammin.
Kärsivällisyys ja sitoutuminen
Yksi pahimmista tavoista tuhota mahdollisuutesi kasvaa paksu, täysi parta on tulla kärsimättömäksi, luopua prosessista ja ajella kasvokarvasi. Kun yrität kasvattaa paksua partaa nopeasti, alat kiinnittää siihen huomiota joka päivä. Vaikka ihosi saattaa kutittaa ja parta kasvaa epämukavaksi, älä anna periksi! Partasi karvat pehmenevät lopulta ja kutina häviää.
Voit nopeuttaa tätä prosessia partaöljy . Partaöljyn ja balsamin päivittäinen levittäminen voi hoitaa ja kesyttää villiparran tarjoamalla pehmeämmän, kiiltävämmän viimeistelyn, jota tyttöystäväsi tai vaimosi rakastavat. Harkitse nämä parta sarjat kaikkiin terveydenhoitoon tarvittaviin hoito- ja hoitomenetelmiin.
Älä leikkaa ja muotoile vielä
Miehet, jotka haluavat kasvattaa kauniin partan, antavat kasvojen hiusten kasvaa vähintään 4-6 viikkoa ennen kuin he harjoittavat kevyttä hoitoa. Jos parta on leikattava ja muotoiltava aikaisin, ole varovainen hoidossa.
Kasvokarvat eivät ole kuin pään karvat - voit aloittaa pienillä alueilla, jotka eivät kasva hiuksia, eikä näiden paikkojen ajelu saa hiuksia kasvamaan takaisin, puhumattakaan paksummista ja tummemmista. Ainoa tapa korjata tämä ongelma on antaa partasi kasvaa tarpeeksi pitkäksi peittämään nämä karvattomat laastarit.
Ihonhoito
Hyvä ihonhoito stimuloi verenkiertoa kasvoille ja tarjoaa happea ja vitamiinipitoista verta solujen lisääntymiseen. Lisäksi kuorinta lievästi hankaavalla puhdistusaineella poistaa kuolleet ihosolut, jotka voivat tukkia karvatupet ja aiheuttaa sisään kasvaneita karvoja. Vastaavasti hyvä kosteusvoide pitää ihon joustavana ja terveenä ja edistää parempaa partaa.
Hämmästyttävä parta
Siinä tapauksessa, että tunnet itsevarmuutta tai ihmettelet, miksi kasvatat partaasi ensinnäkin, tässä on joitain hämmästyttäviä partoja motivaatioon.
